Gratis E-book ‘De ingewikkelde puber’

Gratis ebook 'De ingewikkelde puber'

Vul hier je mailadres in en je ontvangt het eerste deel in je mailbox. Je mailadres word enkel en alleen gebruikt om het ebook te verzenden, verder helemaal niets. Beloofd!

Sjanneke Asmawidjaja geeft met haar tweedelige e-book “De ingewikkelde puber” inzichten over het gedrag van pubers én een nieuwe kijk voor de ouders op de puber en henzelf.

Deel 1
Om de puber beter te begrijpen beschrijft coach Sjanneke eerst de lichamelijke, cognitieve, sociale en emotionele ontwikkeling van de jongvolwassene. “Lang werd er gedacht dat hormonen de veroorzaker waren van het typisch puberaal gedrag. Echter speelt de ontwikkeling van de hersenen ook een grote rol in het pubergedrag. De hersenen ontwikkelen zich als het ware van achter naar voor. Al op jongere leeftijd zijn de motoriek, het gezichtsvermogen en het emotionele systeem klaar. Pas als laatste is de frontaalkwab, welke tegen je voorhoofd aan ligt, aan de beurt. Deze frontaalkwab wordt ook wel het controlecentrum van de hersenen genoemd. Hij is verantwoordelijk voor onder andere het plannen, probleem oplossen, keuzes maken en prioriteiten stellen”, zegt Sjanneke. “De balans tussen emotie en rationeel denken is zoek bij jongeren. De emotiegebieden in de hersenen, waaronder de amygdala, worden al vroeg aangelegd. Het zijn stimulerende systemen (Nu doen! Meteen uitproberen! Eerst genieten!), die eigenlijk in evenwicht gehouden zouden moeten worden door het remmende systeem dat zich in de frontaalkwab van de hersenen bevindt (eerst nadenken over de gevolgen!). Maar dat controlegebied is nog niet klaar. Hierdoor zijn jongeren vaak minder gevoelig voor straf, maar juist erg gevoelig voor beloningen”. In de sociale ontwikkeling speelt de groepsdruk een grote rol. “Meedoen aan gevaarlijke activiteiten is spannend en de gevolgen worden compleet onderschat. Waar een volwassene in een gevaarlijke situatie kan vertrouwen op gut-feeling, hebben pubers een focus op de mogelijk positieve uitkomsten: de beloning. Door het hyperactieve beloningssysteem zijn pubers erg slecht in het beheersen van impulsen en het voorzien van gevolgen”.

Deel 2

In het tweede deel van haar e-book gaat Sjanneke in op denkbeelden en het effect op het gedrag. “Denkbeelden zijn de steunpilaren over hoe jij gelooft dat de wereld in elkaar steekt. Over wat wel en niet kan, mag of hoort. Ze bepalen voor een groot deel hoe je je gedraagt en hoe je omgaat met wat het leven je brengt, legt Sjanneke uit. “Het ontwikkelende denkvermogen van de puber geeft hen de mogelijkheid om denkbeelden te onderzoeken. Waar ze als kind alles wat mama en papa doen en zeggen aannemen voor waarheid, gaan ze in de puberteit deze waarheden onderzoeken. Ze willen discussiëren, gaan de strijd aan en zullen regels onder vuur nemen om te kijken of het denkbeeld, waaraan deze regels zijn gekoppeld, ook past bij het beeld van hun waarheid”. Voor ouders is het lastig wanneer je puber jouw denkbeeld onder vuur neemt. Het kan een gevoel van onzekerheid of ondermijning van het ouderlijk gezag veroorzaken. Dit is echter absoluut niet de intentie van de puber. In haar e-book legt Sjanneke uit hoe hiermee om te gaan.

Gratis ebook 'De ingewikkelde puber'

Vul hier je mailadres in en je ontvangt het eerste deel in je mailbox. Je mailadres word enkel en alleen gebruikt om het ebook te verzenden, verder helemaal niets. Beloofd!

Huiswerkklas

Onvoldoende resultaten op school? Levert het schoolwerk thuis teveel strijd op?

Dan is het tijd voor een doelgericht traject met een studiecoach. In kleine groepjes (max 5) aan de slag met een bevoegd docent. Naast veel ervaring in het coachen en begeleiden van leerlingen binnen het regulier onderwijs heb ik ook ruime ervaring met stoornissen in het autistisch spectrum en AD(H)D.

 

  1. Plannen

Het maken van een goede planning is cruciaal om het leerwerk en maakwerk succesvol op tijd af te hebben. Ook helpt het overzicht te houden waardoor de leerling minder stress ervaart en tijd over heeft voor leuke dingen. Het plannen is een basisvaardigheid waar mee gestart zal worden zodra de leerling deelneemt aan de huiswerkklas.

 

  1. Effectief leren.

In enkele bijeenkomsten gaat de leerling aan de slag met verschillende leer-strategieën om te ontdekken wat er, per vakgebied, het best aansluit. Leren werkt voor iedereen net weer wat anders. Er wordt ondersteund in het toepassen van deze strategie binnen het eigen leerwerk en te evalueren hoe dit is gegaan.

 

  1. Huiswerk

Een rustige, fijne plaats waar er aan school gewerkt kan worden, met een bevoegd tweedegraads docent om mee te kijken als de leerling er zelf niet uitkomt. De leerling gaat actief aan de slag en wordt positief benaderd. Door het stellen van kleine haalbare doelen blijft de leerling gemotiveerd en wordt de zelfstandigheid gestimuleerd.

 

Vanaf januari start ik met een nieuwe groep op vrijdag van 19.30-21.30, hierin is nog plaats om te starten met een van bovenstaande trajecten. Neem voor meer informatie of aanmelden contact op met sjanneke@grootmoederwilg.nl of 06-22053782

Eerste Hup bij Examenstress

Slecht slapen, buikpijn, stress en piekeren. Gedachten razen door je hoofd terwijl je uren zit te blokken of misschien juist 1001 andere dingen gaat doet in plaats van leren. ‘Ik ga het toch niet halen.

Herkenbaar?

Stel je dan nu eens voor dat het niet zo hoeft te zijn. Dat je je ook zonder deze stress zou kunnen voorbereiden op je eindexamen. Sterker nog, dat je vol vertrouwen je examen in zou kunnen gaan en daar neer kan zetten waar jij al deze jaren aan gewerkt hebt. Hoe cool zou dat zijn? Ontdek het en kom naar de training Examenstress! Tijdens deze actieve training krijg je tips en antwoorden op de volgende vragen: Hoe bereid ik me goed voor op het examen? Hoe zorg ik goed voor jezelf in de aanloop naar het examen? Hoe ga ik om met examenstress? En hoe kan ik mijn gedachten ombuigen zodat ik rustig het examen in ga?

Data 2019 volgen later.

Training duurt 1 dagdeel.

Kosten €50 incl werkboek.

Inschrijven voor de training kan via onderstaand formulier.


    Minicursus – Hoe overleef ik de brugklas?

    Van groep 8 naar de middelbare school is mega spannend, maar ook heel erg leuk. Er kan best wel wat op je af komen. Ook voor ouders is het vaak een spannend moment van loslaten. Voor meiden die graag vol zelfvertrouwen een goede start willen maken organiseer ik deze minicursus. Hierin besteden we aandacht aan de volgende aspecten;

    Persoonlijke ontwikkeling

    Vragen als ‘Wie ben ik?’ en ‘Wat wil ik?’ zijn klein maar ook groot. Als tiener begin je een eigen ik te ontwikkelen en jezelf te leren kennen. Je wordt hierbij beïnvloed door hoe anderen en de media over je denken. Tijdens deze workshops bespreken we dit en krijg je tools om hiermee om te gaan.

    Sociale ontwikkeling

    Als tiener worden vrienden steeds belangrijker. Vragen als ‘Hoe ga ik met anderen om? Hoe wil ik dat anderen met mij om gaan?’ komen in dit onderdeel aan bod. Maar ook een stukje over grenzen aangeven. Dit kan zijn in een groepssituatie of met een nieuw vriendje (of vriendinnetje natuurlijk!).

    Lichamelijke ontwikkeling

    Wanneer je een tiener bent gaat je lichaam zich ontwikkelen. Dit kan erg leuk zijn, maar soms ook ongemakkelijk. In de minicursus bieden we een veilige sfeer om onderwerpen te bespreken die wellicht niet bij iedereen thuis besproken kunnen worden. Naast de lichamelijke ontwikkeling bespreken we ook de hersenontwikkeling. Inzicht in het ontwikkelende brein kan zorgen voor wat meer zelfkennis en begrip van een tiener van zichzelf en haar omgeving.

    BONUS Silat Street Defence!

    Als bonus komen de heren van Silat Street Defence een speciale gastles geven waarin de meiden leren hoe ze zich gemakkelijk uit een vervelende situatie kunnen redden zonder training. Uiteraard draagt dit ook bij aan de weerbaarheid en het zelfvertrouwen, en het is nog eens super leuk om te leren!

    Praktische informatie

    Donderdag 29 en Vrijdag 30 Augustus 2019 van 10.00-16.00

    Locatie van de training in 2019 is nog niet bekend.

    Kosten € 120 inclusief drinken en een dagelijks heerlijke biologische lunch.

    Behoren je ouder(s) tot de minima, en wil je toch graag komen? Neem dan even contact op.

    Inschrijven voor de training kan via onderstaand formulier.