Eerste Hup bij Examenstress

Slecht slapen, buikpijn, stress en piekeren. Gedachten razen door je hoofd terwijl je uren zit te blokken of misschien juist 1001 andere dingen gaat doet in plaats van leren. ‘Ik ga het toch niet halen.

Herkenbaar?

Stel je dan nu eens voor dat het niet zo hoeft te zijn. Dat je je ook zonder deze stress zou kunnen voorbereiden op je eindexamen. Sterker nog, dat je vol vertrouwen je examen in zou kunnen gaan en daar neer kan zetten waar jij al deze jaren aan gewerkt hebt. Hoe cool zou dat zijn? Ontdek het en kom naar de training Examenstress! Tijdens deze actieve training krijg je tips en antwoorden op de volgende vragen: Hoe bereid ik me goed voor op het examen? Hoe zorg ik goed voor jezelf in de aanloop naar het examen? Hoe ga ik om met examenstress? En hoe kan ik mijn gedachten ombuigen zodat ik rustig het examen in ga?

Data 2019 volgen later.

Training duurt 1 dagdeel.

Kosten €50 incl werkboek.

Inschrijven voor de training kan via onderstaand formulier.


    Minicursus – Hoe overleef ik de brugklas?

    Van groep 8 naar de middelbare school is mega spannend, maar ook heel erg leuk. Er kan best wel wat op je af komen. Ook voor ouders is het vaak een spannend moment van loslaten. Voor meiden die graag vol zelfvertrouwen een goede start willen maken organiseer ik deze minicursus. Hierin besteden we aandacht aan de volgende aspecten;

    Persoonlijke ontwikkeling

    Vragen als ‘Wie ben ik?’ en ‘Wat wil ik?’ zijn klein maar ook groot. Als tiener begin je een eigen ik te ontwikkelen en jezelf te leren kennen. Je wordt hierbij beïnvloed door hoe anderen en de media over je denken. Tijdens deze workshops bespreken we dit en krijg je tools om hiermee om te gaan.

    Sociale ontwikkeling

    Als tiener worden vrienden steeds belangrijker. Vragen als ‘Hoe ga ik met anderen om? Hoe wil ik dat anderen met mij om gaan?’ komen in dit onderdeel aan bod. Maar ook een stukje over grenzen aangeven. Dit kan zijn in een groepssituatie of met een nieuw vriendje (of vriendinnetje natuurlijk!).

    Lichamelijke ontwikkeling

    Wanneer je een tiener bent gaat je lichaam zich ontwikkelen. Dit kan erg leuk zijn, maar soms ook ongemakkelijk. In de minicursus bieden we een veilige sfeer om onderwerpen te bespreken die wellicht niet bij iedereen thuis besproken kunnen worden. Naast de lichamelijke ontwikkeling bespreken we ook de hersenontwikkeling. Inzicht in het ontwikkelende brein kan zorgen voor wat meer zelfkennis en begrip van een tiener van zichzelf en haar omgeving.

    BONUS Silat Street Defence!

    Als bonus komen de heren van Silat Street Defence een speciale gastles geven waarin de meiden leren hoe ze zich gemakkelijk uit een vervelende situatie kunnen redden zonder training. Uiteraard draagt dit ook bij aan de weerbaarheid en het zelfvertrouwen, en het is nog eens super leuk om te leren!

    Praktische informatie

    Donderdag 29 en Vrijdag 30 Augustus 2019 van 10.00-16.00

    Locatie van de training in 2019 is nog niet bekend.

    Kosten € 120 inclusief drinken en een dagelijks heerlijke biologische lunch.

    Behoren je ouder(s) tot de minima, en wil je toch graag komen? Neem dan even contact op.

    Inschrijven voor de training kan via onderstaand formulier.