5 tips voor het vinden van de ideale coach!

Coaches, je lijkt er tegenwoordig bijna niet aan te ontkomen. Ze kunnen ontzettend waardevol zijn, en je sprongen vooruit helpen. Maar weet je nu wat een goede coach is voor jou? Welke sleutel heb jij nodig op dit moment? Want met de juiste sleutel kun je heel gemakkelijk een nieuwe deur openen. Maar een sleutel die niet past, is nutteloos…

Lifestyle coach, Persoonlijke coach, Natuurcoach, loopbaancoach. Er zijn veel verschillende coaches. Sterker nog, coach is een vrij beroep. Iedereen mag zich zomaar coach noemen, zonder enige achtergrond. Vaak hebben coaches echter wel iets van een opleiding of cursus gevolgd, variërend van 1 dag tot meerdere jaren. Maar de opleiding alleen maakt niet het verschil tussen de ene en de andere coach. Hoe vind je in deze tijd, waarbij 5-sterren-beoordelingen en facebook-likes gewoon gekocht kunnen worden, een goede en betrouwbare coach?

 

1. Wat verwacht je?

In de eerste plaats is het belangrijk om te weten wat je zoekt. Wil je iemand die je helpt om af te vallen, dan zul je een andere coach nodig hebben dan wanneer je last hebt van slapeloosheid. Vraag jezelf eens af wat je verwacht te bereiken. Wil je inzicht krijgen, iets leren, een doel bereiken of een probleem oplossen. Is het op professioneel gebied of voor persoonlijke ontwikkeling? Als je dit voor jezelf helder hebt, kan je coach ook duidelijk aangeven of hij of zij aan deze verwachtingen kan voldoen.

 

2. Is een coach voldoende?

Heb je een coach nodig, of wil je eigenlijk een therapeut? Soms is het verschil niet helemaal duidelijk. Over het algemeen genomen helpt een coach je in het nu. Je loopt nu tegen een probleem aan en de coach helpt je met datgeen je nodig hebt om nu verder te kunnen. Bij effectieve coaching zijn dan ook vaak maar enkele consulten nodig om het verschil te maken. Bij therapie wordt er als het ware in een diepere laag gewerkt. De onderliggende oorzaak van het probleem word opgespoord. Bij therapie word juist deze onderliggende oorzaak aangepakt zodat het probleem in de toekomst niet meer terug zal komen. Het traject voor therapie is daarom vaak intensiever.

 

3. Achtergrond en geloof

De meeste coaches volgen een bepaalde methode of denkwijze. Vaak staat deze beschreven op de website of folder en anders zou je contact op kunnen nemen om dit na te vragen. Het is fijn wanneer de methode van je coach aansluit bij jouw belevingswereld, anders kan dit de communicatie lastiger maken. Een coach welke werkt vanuit het gereformeerde geloof zal er op sommige vlakken andere ideeën op nahouden dan een coach die werkt vanuit een spirituele invalshoek. Het hoeft elkaar niet in de weg te staan, maar als je toch kan kiezen, kies dan een benadering die bij jouw als persoon past.

 

4. Kosten

De kosten voor een coach kunnen uiteenlopen van tientallen tot meer dan honderd euro per uur. Coaches die zijn aangesloten bij een beroepsvereniging kunnen in bepaalde gevallen gedeeltelijk vergoed worden wanneer je aanvullend verzekerd bent. Lang niet alle goede coaches schrijven zich in bij de beroepsvereniging omdat deals tussen verschillende verzekeraars jaarlijks veranderen. Vaak gaan de kosten van een consult omhoog wanneer je lid bent van een beroepsvereniging, maar krijgen maar weinig van de cliënten de kosten vergoed. Verder hangen de kosten ook samen met de ervaring en het vakgebied. Coaches die in het bedrijfsleven werken zijn vaak duurder dan voor persoonlijke ontwikkeling. Beknibbel niet te snel op de kosten van een consult. Als je naar de fysio of tandarts moet, ga je ook liever naar een goede. Laat je keus daarom niet alleen afhangen van de kosten.

 

5. Volg je gevoel, altijd!!

Met enige regelmaat spreek ik mensen die bij een coach of therapeut zitten waar ze eigenlijk niet zoveel vertrouwen in hebben, of waarbij geen klik is. Mijn advies, stop er dan mee en zoek een ander. Als je denkt dat iemand je niet kan helpen, heeft het geen zin om toch door te zetten. Je bent dan niet open en eerlijk naar je coach. Dit betekend echter niet dat coaching altijd leuk is. Een goede coach zal zeker ook zere plekken raken en confronterend zijn. Maar dit is nodig om het doel te kunnen bereiken. Je eerste gevoel klopt altijd. Dus heb je na het eerste gesprek geen goed gevoel, ga dan niet met deze coach verder!

 

Er zijn nog genoeg andere sleutels in de stapel 😉

Mind Me Education

Op de middelbare school draait alles om presteren. Er moeten goede cijfers gehaald worden. Als de leerling uiteindelijk zijn eindexamen haalt dan is het doel van school bereikt. De sociaal emotionele ontwikkeling van de puber raakt daarbij vaak op de achtergrond. Deze is niet in het curriculum opgenomen en wordt niet getoetst op het eindexamen. Lekker belangrijk! Of toch…?

 

Om een evenwichtig volwassen persoon te worden is het belangrijk je te ontwikkelen op verschillende niveaus. Je lichamelijke ontwikkeling wordt gestimuleerd door het beoefenen van sport en gymlessen. Je cognitieve ontwikkeling door het leren op school. Maar ook psychische ontwikkeling hoort hierbij. Echter staat deze ontwikkeling vaak onderaan de prioriteitenlijst waardoor het een onderdeel is dat vaak blijft liggen. Bovendien zijn er geen richtlijnen in hoe je dit aan zou kunnen pakken als docent.

 

Juist in de puberteit neemt de zelfontwikkeling voor een puber een belangrijke plaats in. Pubers spiegelen zich aan leeftijdsgenoten en gaan steeds meer een eigen identiteit ontwikkelen. Jezelf leren kennen is een belangrijke stap om te kunnen worden wie je echt bent. Pubers moeten nog ontdekken wie ze zijn, welke talenten ze hebben en wat ze willen in het leven. Wanneer een puber zichzelf beter leert kennen, kan dit helpen bij het nemen van belangrijke beslissingen zoals bijvoorbeeld het kiezen van een vakkenpakket of vervolgopleiding.

  • 50,9% van de studenten in mbo, hbo en wo heeft na 5 jaar nog geen diploma op zak.
  • Het onderzoek van de Inspectie van het onderwijs geeft ‘een verkeerde studierichting’ op als belangrijkste reden van stoppen of wisselen van vervolgopleiding.

(Factsheet 2016 Vereniging hogescholen)

 

Nanouk Jansen en Julie Borsboom ontwikkelen een mentormethode om in de klas aandacht te geven aan de sociaal emotionele ontwikkeling van de leerlingen. Door middel van allerlei uiteenlopende opdrachten leren de leerlingen zichzelf steeds beter kennen. Inmiddels is de methode in leerjaar 1 goed ontvangen op verschillende scholen en word er hard gewerkt aan een doorlopende leerlijn tot in de bovenbouw.

 

Mentoren hoeven slechts 10 minuten in de week aan de methode te besteden, waarbij de leerlingen zelfstandig in een boekje werken. De handleiding van de methode bied ook ideeën voor uitbereiding en verdieping wanneer hier in de les ruimte voor is. Ook is er een workshop voor mentoren beschikbaar om het uiterste uit de lesmethode te kunnen halen. De methode ook nog eens erg betaalbaar: al voor 2 kopjes koffie kan de leerling een heel jaar aan de slag!

www.mindmeeducation.nl

Volg je droom, leef je passie!

Volg je droom

“En toen, op die dinsdagmiddag om 5 over 3, aan de waterkant bij de biesbosch, wist ik dat mijn leven voor altijd zou veranderen…”

Zoiets zou je kunnen lezen in een tijdschrift over iemand die zijn leven om heeft gegooid. Zo iemand die van zijn passie zijn beroep heeft gemaakt en dan terugblikt. Iemand die bijvoorbeeld professioneel knuffelaar of stoepkrijter is, om maar wat te noemen. Zo iemand waar wij tegen op kijken en denken ‘jeetje, wat knap! Ik wou dat ik dat ook kon.’. Ik in ieder geval ik wel. Ik zou ook wel elke dag met passie willen leven en genieten van elk moment. En het schijnt mogelijk te zijn.

Luister naar je intuïtie

Dus ik ging op onderzoek uit en vond het woord intuïtie. Om te weten wat je echt wilt en wat bij je past, zou je alleen maar je intuïtie hoeven volgen. Leuk. Maar HOE doe je dat dan? Dus ik stelde me open voor dat hele intuïtie-ding en ik wachtte… en wachtte… en wachtte… Maar er kwam niets. Ik dacht altijd dat intuïtie zoiets was dat je op een bepaald moment een ingeving krijgt. Als een helderziende, of in een magische droom, maar in ieder geval met een donder en een bliksem en glitters. Net als ik dacht dat je je daadwerkelijk anders zou voelen als je 18 werd. Viel dat even tegen.

Oefening baart kunst

Inmiddels leer ik dat intuïtie veel subtieler is.  Voor mij in ieder geval. Jammer, want ik had me zo verheugd op die donder en bliksem. Nu moet ik het doen met een heel vaag gevoel. Geloven in het eerste wat in me opkomt, nog voordat ik erover na heb kunnen denken. Verder kom ik nog niet. Soms gaat het nadenken zo snel dat ik het eerste gevoel al kwijt ben. Maar oefening baart kunst zeggen ze. Het valt me wel op dat ik vaker weet wat ik niet wil, in tegenstelling tot wat ik wel wil. Grappig is dat. Maar weten wat je niet wilt is ook belangrijk toch?

 

Leven met passie

En dat draaipunt in mijn leven? Ik denk dat mijn leven meer voortvloeit, en geen scherpe bochten maakt. Een verandering gebeurt bij mij niet in een seconde, maar daar doe ik wat langer over. Misschien  is het dan niet zo spectaculair als die spannende levensverhalen, maar ik ben er trots op.

 

En jij? Leef jij je passie in de grote dingen of juist in de kleine dingen die je doet? Hoe volg jij je intuïtie?