Holistische therapie: Vind je kracht en balans
Als je tegen een probleem aanloopt, vastloopt of gewoon niet weet hoe je verder moet, ben je hier op de juiste plek. Mijn benadering van psychosociale therapie is gebaseerd op het holistische principe: ik zie jou als een geheel. Je gedachten, emoties, energie en lichaam zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar voortdurend. Wanneer één van deze aspecten uit balans is, heeft dat invloed op de rest van je welzijn. Daarom werken we samen vanuit vier pijlers die je helpen om je kracht te herontdekken, je balans terug te vinden en weer in contact te komen met jezelf.
Tijdens ons werk samen gaan we niet alleen praten over wat je dwarszit, maar gaan we ook kijken naar de onderliggende patronen en het hele plaatje van jouw welzijn. Wat heb je nodig om jezelf weer op de juiste weg te krijgen? Wat helpt jou om weer in verbinding te komen met jezelf en je omgeving? We werken samen aan een duidelijk doel, dat je stap voor stap dichter bij je eigen kracht brengt.
De vier elementen in mijn therapie

Gedachten: Het Begin van Verandering
Onze gedachten en overtuigingen vormen de basis van hoe we onszelf en de wereld om ons heen zien. Vaak nemen we beperkende overtuigingen over van anderen of ontwikkelen we ze op basis van onze ervaringen. In de therapie onderzoeken we welke overtuigingen jou tegenhouden en welke je verder kunnen helpen. Door deze overtuigingen te herkennen en te veranderen, geef je jezelf de ruimte om nieuwe keuzes te maken en nieuwe mogelijkheden te zien.

Energie: Je Kracht en Vitaliteit
Energie is de motor achter alles wat we doen. Wanneer we ons energiek en in balans voelen, kunnen we onze plek innemen in de wereld, onszelf laten zien en genieten van het leven. Energie is essentieel voor het herstel van je welzijn. Ik help je om blokkades in je energie te herkennen en op te lossen, zodat je je krachtig kunt voelen en weer vol vertrouwen keuzes kunt maken. Het herstellen van je energie helpt niet alleen mentaal, maar geeft je ook de fysieke vitaliteit die je nodig hebt om vooruit te komen.

Emoties: Erkennen, Reguleren en Verbinden
Emoties zijn krachtige signalen van ons innerlijk. Ze laten ons weten wanneer iets goed voelt, maar ook wanneer iets niet in balans is. In de therapie leer je hoe je emoties kunt herkennen, reguleren en erkennen. We kijken samen naar wat je voelt, zonder oordeel, en geven je de ruimte om je emoties te uiten. Dit proces helpt je om je emotionele intelligentie te vergroten, zodat je beter kunt omgaan met je gevoelens en gezonde verbindingen kunt aangaan – met jezelf én met anderen.

Het Lichaam: De Bron van Inzicht en Rust
Je lichaam spreekt altijd, zelfs als je het niet bewust hoort. Spanning, stress of onverwerkte emoties worden vaak in het lichaam opgeslagen. Lichaamsgericht werk is een belangrijk onderdeel van mijn therapie. Door je weer in contact te brengen met je lichaam, krijg je belangrijke inzichten en creëer je ruimte voor herstel. Samen werken we aan ontspanning en herstel van de verbinding tussen lichaam en geest, zodat je zowel mentaal als fysiek weer in balans kunt komen.
Wat je kunt verwachten van de therapie
Onze samenwerking begint altijd met het stellen van een specifiek en haalbaar doel. Dit helpt ons om gericht te werken en regelmatig te evalueren hoe het proces vordert. Het doel is dat jij na afloop van de therapie zelf verder kunt, met vertrouwen en praktische handvaten die je kunt blijven gebruiken in je dagelijks leven.
De behandeling is altijd op maat. Iedereen is uniek, en daarom pas ik de methoden aan op jouw specifieke behoeften. Dit kan van sessie tot sessie verschillen, omdat jij als individu centraal staat. Ik werk met een breed scala aan technieken, die ik altijd afstem op wat jij op dat moment nodig hebt. Dit kunnen technieken zijn zoals hypnotherapie, cognitieve gedragstherapie, lichaamsgericht werk, energetisch werk, en zelfs muziek en wandelen in de natuur – alles om jou te helpen op een manier die voor jou werkt.
Samenwerken en Doorverwijzen
In mijn praktijk werk ik nauw samen met andere professionals om een breed scala aan zorg aan te bieden. Als ik merk dat een bepaald aspect van je zorg beter door iemand anders behandeld kan worden, zal ik je altijd doorverwijzen of samenwerken met een collega. Dit kan zowel binnen de reguliere als complementaire gezondheidszorg zijn, zodat jij altijd de zorg krijgt die je nodig hebt.
Jouw eerste stap naar verandering
Therapie is geen gemakkelijke weg, maar het is wel een weg naar persoonlijke groei, kracht en balans. Ik ben er om je te ondersteunen in jouw proces en je te helpen ontdekken welke kracht er al in jou zit. Het is tijd om weer in verbinding te komen met jezelf en te ontdekken wat jij nodig hebt om verder te groeien.
Neem contact met me op om te kijken hoe we samen aan de slag kunnen gaan, en zet vandaag nog de eerste stap naar een krachtiger en meer gebalanceerd leven.

De kosten
Na afloop van een consult ontvang je per email een factuur met een betalingstermijn van 14 dagen.
Type consult | Prijs (vrijgesteld van BTW) |
---|---|
Kennismakingsgesprek telefonisch of persoonlijk (15 min) | Gratis |
Intakegesprek (60-120 min) | € 125 |
Consult in de praktijk (60 min) | € 100 |
Consult tijdens wandeling (60 min) | € 100 |
Extra lang consult op aanvraag (60-120 min) | € 150 |
Annuleren
Zoals aangegeven in de algemene voorwaarden kan de afspraak tot 48 uur voor aanvang kosteloos worden geannuleerd. Bij annulering 24 uur voor aanvang van een consult zal er 50% van de kosten in rekening worden gebracht. Bij annulering binnen 24 uur voor aanvang van een consult zal het volledig bedrag in rekening worden gebracht.
Wordt de therapie vergoed?
Ervaringen
"Ik vond het erg spannend om hulp te vragen en wat ben ik blij dat ik dit aan Sjanneke heb gevraagd. Vanaf het eerste moment liet ze me op mijn gemak voelen. Sjanneke is een ontzettend lieve vrouw die naar je luistert, die doorprikt en doorvraagt wanneer dat nodig is, die naast je staat wanneer je naar binnen keert en je angsten/ onzekerheden/ patronen aankijkt en die per sessie kijkt wat er op dat moment nodig is.
Erg fijn vond ik de werkwijze van een doel vaststellen en hier naartoe werken. Dit deden we vaak via verschillende methoden en technieken; van meditaties en visualisaties tot innerlijk kind werk.
Ik ben ontzettend dankbaar dat Sjanneke op mijn pad terecht gekomen is en dat ze me geholpen heeft weer te voelen, mijzelf op nummer één zetten, nieuwe deuren te openen, me te laten groeien en tools heeft meegegeven."
Paulien
"Sjanneke weet op geheel eigen wijze en doelgericht vraagstukken te doorgronden en aan te pakken. Ze houdt steeds de doelen in de gaten en begeleidt je steeds weer terug naar de hoofdweg om het doel te bereiken.
Door haar gestructureerde aanpak heb ik issues uit het verleden een geordende plek kunnen geven en met vertrouwen beslissingen over mijn toekomst kunnen nemen."
Caressa
"Hele fijne therapeute die goed meegedacht heeft met mij. Goed behandelplan en heel gericht op het bereiken van mijn doel. Zeker een aanrader!"
Jeroen