Psychosociale therapie Tilburg
Loop je vast, zit je hoofd vol of merk je dat je steeds minder ruimte voelt voor jezelf? Met psychosociale therapie in Tilburg brengen we samen in kaart wat jou uit balans brengt. Niet alleen je gedachten en gevoelens, maar ook de invloed van je omgeving: werk, relaties, gezin en alles wat je draagt.
Wat is psychosociale therapie?
Psychosociale therapie is een vorm van therapie waarbij wij samen kijken naar twee kanten van jouw situatie. De psychische kant: je gedachten, gevoelens, stress, spanning en zelfbeeld. En de sociale kant: je relaties, werk, gezin, je achtergrond en de omstandigheden waarin je leeft. Vaak hangen die twee sterker samen dan je denkt. Wat je meemaakt heeft invloed op hoe je je voelt. En hoe je je voelt beïnvloedt weer hoe je reageert, keuzes maakt en contact hebt met anderen.
Het gaat daarom niet alleen om “praten over je problemen”. Wij onderzoeken ook welke patronen er zijn ontstaan. Wat je misschien bent gaan vermijden. Waar je over je grenzen gaat. Of waar je juist heel streng voor jezelf bent geworden. Soms zijn klachten heel duidelijk, maar vaak voelt het als onrust, vermoeidheid, prikkelbaarheid of het idee dat je vastzit.
Voordelen van psychosociale therapie
Zoek je psychosociale therapie Tilburg (of in de omgeving)? Dan is dit vaak passend als je merkt dat je klachten niet “op zichzelf” staan, maar samenhangen met je leven, je rollen en je relaties. In psychosociale therapie kijken wij daarom niet alleen naar wat je voelt en denkt, maar ook naar wat er om je heen gebeurt en hoe jij daarin meebeweegt. Zo krijg je inzicht en handvatten die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.
Met psychosociale therapie kun je onder andere:
- De echte oorzaak beter begrijpen: niet alleen symptomen verminderen, maar zien wat stress, onrust of somberheid steeds opnieuw triggert (werkdruk, relatiepatronen, verwachtingen, thuissituatie).
- Patronen doorbreken in contact met anderen: zoals pleasen, conflict vermijden, altijd ‘sterk’ moeten zijn, je aanpassen of jezelf wegcijferen.
- Grenzen en behoeften duidelijker krijgen: voelen waar jouw grens ligt én leren hoe je die uitspreekt, zonder schuldgevoel.
- Meer rust in je systeem brengen: beter omgaan met spanning, prikkels en piekeren, zodat je weer kunt herstellen.
- Steviger worden in wie jij bent: werken aan zelfbeeld, zelfvertrouwen en mildheid naar jezelf.
Even voorstellen!
Mijn naam is Sjanneke. Vanuit mijn praktijk in Goirle geef ik psychosociale therapie aan mensen uit Tilburg en omstreken. Als jongvolwassene belandde ik in een depressie. Ik leefde op de automatische piloot: van buiten leek alles op orde, maar van binnen was ik mezelf kwijt. Een burn-out (ruim tien jaar geleden) dwong mij om te vertragen. Ik leerde mijn gevoelens beter kennen, keek naar patronen en familiedynamieken achter mijn gedrag en ging stap voor stap weer luisteren naar wat mijn lichaam aangaf.
Die ervaring neem ik mee in mijn werk als therapeut. In psychosociale therapie kijken wij samen naar wat er in jou speelt én naar de invloed van je omgeving, zoals relaties, werk en omstandigheden. Ik spiegel je patronen en help je om weer verbinding te voelen met jezelf, zodat je sterker komt te staan en weer beter in je vel gaat zitten.
Hoe ga ik te werk?
Als psychosociaal therapeut in Tilburg en omstreken (mijn praktijk zit in Goirle) werk ik met een aantal heldere stappen. We starten met een kennismaking. Jij vertelt wat er speelt en je voelt meteen of het klikt met mij. Hulp vragen is spannend. Daarom is jouw gevoel hierin extra belangrijk.
Is je gevoel goed? Dan brengen wij samen jouw hulpvraag scherp in beeld. We formuleren een concreet en haalbaar doel. Vervolgens gaan we aan de slag met een traject op maat. In psychosociale therapie kijken we niet alleen naar je gedachten en gevoelens, maar ook naar wat er om je heen meespeelt. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kunnen we werken met gesprekken, lichaamsgericht werk en cognitieve technieken. Tijdens de sessies evalueren wij regelmatig wat het je brengt en wat je nog nodig hebt, zodat je steeds meer grip en vertrouwen krijgt om zelf verder te kunnen.
Vergoeding
Individuele en curatieve therapie worden erkend door de beroepsorganisatie en (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Bij twijfel over de vergoeding is het altijd verstandig even contact op te nemen met je eigen zorgverzekeraar.
Wat anderen zeggen
Echte verhalen van mensen die je voorgingen: van spanning loslaten tot weer stevig in jezelf staan.
"Ik kan niet genoeg zeggen over de uitstekende service die ik van uw bedrijf heb ontvangen. Het team deed haar uiterste best om aan onze behoeften te voldoen en overtrof onze verwachtingen."
Stephenie
"Onze dochter voelde zich niet goed in haar vel. Na een aantal sessies bij Sjanneke was ze weer blij en in balans. De persoonlijke aanpak en flexibiliteit van Sjanneke waren enorm fijn."
Debbie
"Bij Sjanneke voelde ik me gehoord, echt gehoord. Ze heeft me geholpen om anders naar situaties te kijken, waardoor ik nu zelfverzekerder ben in hoe ik ermee omga."
Kyara
Kennismaken?
De stap zetten naar hulp kan spannend zijn. Dat begrijp ik heel goed. Toch kan het ook een belangrijke stap zijn richting meer rust, stevigheid en balans. Ben je benieuwd wat psychosociale therapie in Tilburg en omstreken voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met mij op, op een manier die voor jou prettig voelt.